Chúng ta lúc muốn tự massage bàn chân sau một ngày làm cho việc dài với đôi giày hiện nay? các bạn cần tăng tốc thời gian phục hồi các cơn đau ở bàn chân vì như thế các chấn thương lâu dài.
Nhưng, chúng ta cũng tự hiểu rằng khi không có được trang trang bị khoa học đúng đắn thì bạn sẽ khó lòng tự massage bàn chân ở nhà. bên cạnh, những hướng dẫn từ internet cũng khó mà kiểm tra được nguồn, do vậy có nhiều nếu sẽ làm cho bạn sai cách có lúc ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe bản thân, do vậy bạn phải đến các khóa học massage của trung tâm dạy nghề Spa.
Trung tâm dạy nghề spa - massage bàn chân chăm sóc sức khỏe tốt cho mọi người tại nhà
1. Lợi ích khi tự massage bàn chân
Trước khi thực hiện các bước massage bàn chân, các bạn hãy tham khảo tiện dụng mà bí quyết này đem lại cho sức khỏe:
Giúp cho bàn chân không còn bị đau nhức sau khi vận động một ngày dài, nhất là với các người mang giày cao gót.
Lưu thông mạch máu vô cùng có lợi cho việc điều tiết tinh thần, giảm đi mệt mỏi ngoài căng thẳng.
Giúp giảm những triệu đau đầu, stress, ngủ ngon hơn và ăn ngon miệng hơn.
Dòng bỏ các độc tố trong cơ thể làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn, nâng cao cường đề kháng
Phụ nữ thường xuyên tự massage bàn chân sẽ làm cho bạn điều tiết được kinh nguyệt, nội tiết tố, da dẻ vươn lên hồng hào.
2. Các bước tự massage bàn chân tại nhà
Dưới đây là một số bước tự massage bàn chân mà bạn có thể thực bây giờ nhà vào mỗi ngày:
Bước 1: Bàn chân trái đặt lên đầu gối cần, vuốt nhẹ bàn chân. làm xong chân này đến chân kia.
Bước 2: Đặt cổ chân trái lên đầu gối chân buộc phải. dùng ngón tay ấn ngoài xoay đều bên trong lòng bàn chân, vuốt theo chiều dọc của lòng bàn chân.
Bước 3: Đặt bàn chân trái lên đầu gối, mũi chân khá chúi xuống đất, lấy ngón cái massage lòng bàn chân theo hướng xoay tròn.
Bước 4: Dùng ngón chiếc của bàn tay trái ấn và chà nhẹ từ ngón chân chiếc đến mắt cá chân, tập trung vào vùng đau, nhưng đừng ấn lâu bên cạnh quá mạnh.
Để có được công dụng hiệu quả nhất từ massage bàn chân thì bí quyết hiệu quả nhất bạn hãy tham gia vào khóa học, giảng dạy về Spa, tại đây bạn sẽ được hướng dẫn nhiệt tình về phương pháp bởi chuyên viên, ngoài ngoài ra sau mỗi khóa học các bạn sẽ được cấp chứng chỉ. Học viện thẩm mỹ P2H được đánh giá là trung tâm dạy nghe Spa uy tín mà chúng ta hãy tham khảo.
Đến với Học Viên Thẩm Mỹ P2H để hiểu rõ thêm về thông tin khóa học:
Địa chỉ: 119 Hùng Vương, Phương 4, Quận 5, TP. Hồ Chí Minh
