Massage bàn chần bên cạnh mang đến tốt hiệu quả về làn da, tinh thần mà còn giúp ta dễ ngủ hơn, ăn ngon miệng đồng nghĩa với việc sức khỏe hợp lý hơn.
Khi xoa bóp trước khi ngủ, sẽ giúp cho hiệu quả massage bàn chân được phát huy nhanh, mạnh bên cạnh hiệu quả hơn. Nhưng, để có công dụng an toàn thì bạn nên massage đúng phương pháp, được hướng dẫn từ chuyên có kinh nghiệm tại nơi học Spa ở tphcm.
Hãy tìm chỗ học Spa ở tphcm để việc massage chân được hiệu quả tối đa nhất.
Các bước massage bàn chân trước khi ngủ
Để nâng cao hiệu quả cao cho việc massage chân thì chúng ta hãy khiến cho đúng phương pháp, bí quyết khiến cho. và sau đây là cách làm cho đơn giản giúp các bạn thực hiện trước lúc ngủ:
Chúng ta hãy ngâm chân vào nước ấm bên cạnh tiến hành việc xoa bóp để việc massage chân được hiệu quả hơn.
Xoa bóp nhẹ nhàng bàn chân, dùng tay bóp và xoa tròn lên vùng bị đau.
Sử dụng tay chà xát mạnh vào nơi cảm xuất hiện đau. các bạn hãy khiến đều không nên ấn quá lâu bên cạnh quá mạnh một chỗ.
Xoay tròn vùg đau 10 vòng xuôi, bên cạnh ngược, mỗi lần làm kéo dài 10 phút.
Những hiệu quả massage bàn chân?
Tác dụng massage bàn chân trước khi ngủ đem lại đa số những ảnh hưởng tích cực cho sức khỏe của chúng ta, chẳng hạn:
Làm cho dòng bỏ những căng thẳng, mệt mỏi, giảm đau đầu, giúp cho bạn dễ ngủ hơn.
Điều hòa lưu thông máu, cân bằng nội tiết tố, điều hòa kinh nguyệt cho chị em.
Hiệu quả massage bàn chân còn đóng góp to cho việc làm cho đẹp da, dòng bỏ độc tố trong cơ thể.
Cân bằng các chức năng của nội tạng bên trong, hỗ trợ hệ tim mạch, tuần hoàn máu, hệ tiêu hóa.
Thực hiện xoa bóp thường xuyên các bạn sẽ thấy ăn ngon hơn, tập trung vào công việc dễ dàng hơn.
Điều trị nhanh chóng các cơn đau nhức ở phần bàn chân, sau một ngày mệt mỏi.
Nâng cao cường hệ miễn dịch cho cơ thể, góp phần giảm ung thư chính là tác dụng massage bàn chân đem đến.
Học viện thẩm mỹ P2H là liên hệ vô cùng tin cậy đem đến chúng ta những chia sẻ, kinh nghiệm trong việc massage, chúng tôi còn phân phối toàn bộ hiệu quả massage bàn chân trước lúc ngủ từ chuyên viên Spa chuyên nghiệp.
Đến với Học Viên Thẩm Mỹ P2H để hiểu rõ thêm về thông tin khóa học:
Địa chỉ: 119 Hùng Vương, Phương 4, Quận 5, TP. Hồ Chí Minh
Hotline: 0909 037 573
Nguồn https://myphamchamsocdap2hgroup.blogspot.com/2017/09/hoc-spa-o-tphcm-tac-dung-massage-chan-khi-ngu.html
Nguồn https://myphamchamsocdap2hgroup.blogspot.com/2017/09/hoc-spa-o-tphcm-tac-dung-massage-chan-khi-ngu.html
